ImprovFlow – mehr Flow im Alltag
In diesem Kurs lernst du neue Wege kennen, um besser mit Stress umzugehen und mehr Leichtigkeit und Energie in Deinen Alltag zu bringen. ImprovFlow kombiniert die kraftvollen Prinzipien der Theaterimprovisation mit Entspannungs – und Atemtechniken aus dem Yoga, um dir ein ganzheitliches Werkzeugset zur Steigerung deiner Resilienz zu bieten.
Du wirst durch interaktive Übungen und Impro-Spiele geführt und lernst dabei, im Moment präsent zu sein und deiner Intuition zu vertrauen. Durch das Prinzip «Ja, und» entwickelst du die Fähigkeit, dich flexibel an Veränderungen anzupassen und neue Möglichkeiten zu entdecken, indem du das, was ist, auf kreative und spielerische Art in etwas Neues überführst.
Der ImprovFlow-Kurs bietet Dir
· Erhöhte Resilienz: Lerne, wie du flexibel und kreativ mit stressverursachenden Situationen und Herausforderungen im Alltag umgehst.
· Achtsamkeit und Präsenz: Lerne Techniken kennen, um im Hier und Jetzt zu bleiben und so deine Klarheit zu steigern.
Kursinhalte
· Impro-Spiele und praktische Übungen
· Prinzipien der Improvisation
· Transformation stressverursachender Situationen
· Entspannungs- und Atemtechniken
· Reflektion und Transfer
Es sind keine Vorkenntnisse in Improvisation oder Yoga erforderlich. Das Seminar richtet sich an Teilnehmer jeden Erfahrungsstands, die offen für neue Erfahrungen sind, Spass haben und ihre Resilienz stärken möchten
Samstag, 30. September 2023, 13.00 – 17.00 Uhr
150 CHF
Rock`n`Well, Lessingstrasse 11, 8002 Zürich